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年明け最初の自己研究


毎年、年明けは通常のレッスンが始まる前に自分の練習を必ずします。

年末年始は数日間お休みするのでね。


まずは、やはりバレエから練習しました。

時には体を休めることも大事ですが、

筋力はすぐ衰えるし、バレエをさぼるとあとからいろいろきつくなってきます(笑)


でもバレエって理論とか動きとかいろいろ難しいけど

麵つゆのように万能だと思うんですよね( *´艸`)

最初は大変かもしれないけど、いろいろ役立つしおススメです。

始める年齢もあまり気にしなていいと思います。

私も、私の師も大人になってから始めましたし。



そういえば・・・

自宅でもときどきヨガやストレッチもやりますよ( *´艸`)

股関節やあちこし柔らかくしておきたいし、可動域も広げなければいけないので。

みなさんも適度に運動してくださいね☆




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